nelliegoesslim

Idag gjorde jag min testprofil.. Såg väl inte så roligt ut men här kommer resultatet:


Vikt: 74,3 kg
Fett: 39 %

Midja: 101 cm (Han mätte där jag hade som mest bilringar)
Midja: 85 cm (Där jag var som smalast)

Lår H: 63 cm
Lår V: 63 cm

Arm H: 33 cm
Arm V: 33 cm

Konditionstest:
Syreupptagning: 25,6 (Inte bra)
Millilitervärde: 1,9 (Helt ok)

Styrketest:

Ben framsida: 3 ( 1-5 och 1 är dåligt och 5 är bra)
Ben baksida: 3
Bröst: 2
Axlar: 2
Mage: 3

Rörelsetest:

Underkropp baksida: 5
Underkropp framsida: 3
Överkropp: 1 (Uruselt)

Efter testet körde jag 10 min på trampmaskinen. Nästa test ska vi göra om 3 månader..